В филиале «Лосиноостровский» продолжаются онлайн занятия с участниками проекта «Московское долголетие» по направлению «Танцы для всех» (Зумба) . Об этом корреспонденту районной газеты «Наша Лосинка» сообщили в ТЦСО.
На протяжении месяца, представители старшего поколения изучали новые танцы в разных стилях: танго под невероятно интересную и захватывающую песню — «Pasion y Adios» (перевод с испанского: «Страсть и “До свидания“»), Rock +Roll « Quiero » ( перевод с испанского: «Я хочу»), Cha-cha-cha (ча-ча-ча) «Marianao» и многое другое.
Участников обучают два тренера-Ольга Жданова и Майя Чичканова.
«Урок зумбы длится 60 минут и обычно состоит из 4 этапов: в начале идет легкая разминка и растяжка, то есть подготовка организма к интенсивной нагрузке. Затем отрабатываются движения и разучиваются новые,- делится Ольга Жданова. Основная часть — самая интенсивная и динамичная, ведь вы танцуете танец! Завершается все заминкой и стретчингом, который позволяет растянуть мышцы и слегка успокоиться. Движения зумбы довольно просты в исполнении, большинство из них это приседания, хлопки, поднятие колена и шаги с разворотами. Сложность может быть в их связках», — рассказали сотрудники ТЦСО.
Тренер Ольга Жданова перед каждым уроком рассказывает участникам, откуда родом определенный танец, какие движения, какой музыкальный инструмент используется в определенной мелодии, какая атмосфера происходит вокруг танцора, когда он в нарядном костюме исполняет танец.
Участница проекта Любовь Фадеева поделилась своим отзывом о занятиях:
«Очень нравятся занятия зумбой, прекрасные преподаватели и Ольга и Майя, всегда позитивные улыбчивые заботливые. Каждый раз что-то новое, яркие костюмы, музыкальное сопровождение и движения, ориентированные на наш возраст.
Занятия поднимают настроение, заряжают нас энергией. »