В рамках проекта Московское долголетие в Лосиноостровском районе продолжаются занятия по направлению «Йога». Занятия в группе проводит опытный тренер Павел Алексеевич Зенкин.
Павел Алексеевич обучает своих учеников статической балансировке, задержке дыхания и асанам.
Показывает и комментирует, как правильно делать упражнения для стоп, какие ортопедические стельки подобрать для обуви или как закаливаться.«Мышцы стопы фасциально связаны со всей задней поверхностью тела, именно поэтому от них зависит наша осанка и состояние позвоночника. Если у вас нарушена походка, то это влияет не только на мышцы ног, но и другие мышцы тела. Из-за этого может возникнуть сутулость, напряжение в области головы и шеи, что в свою очередь отражается на контуре лица,- делится Павел Алексеевич. Поэтому очень важно, как вы ходите, какую обувь используете и делаете ли вы зарядку. Включив в свой ежедневный ритуал упражнения для стоп, вы используете дополнительный инструмент и для здоровья, и для естественного омоложения организма».
Участница группы Корендова Динара Ринатовна оставила свой отзыв о занятии: «Благодарна тренеру Павлу Зенкину. Мастер своего дела, дополняет словами конкретно, как и для чего это нужно и важно, ему ни так-то легко бывает во время таких занятий говорить и доступно объяснять, ведь физически это не просто. Огромное спасибо нашему Павлу и премию хорошую от администрации !!!»