Участники проекта «Московское долголетие» из Лосиноостровского района продолжают изучать методику обливания на онлайн-занятиях по здоровому образу жизни. Об этом сообщили в пресс-службе ГБУ ТЦСО «Ярославский» филиал «Лосиноостровский».
«Продолжаем рассматривать вопросы по методике ежедневных холодных обливаний», — рассказывает Павел Зенкин, преподаватель ЗОЖ.
Обливание холодной водой не случайно распространено и считается эффективным: кровеносные сосуды сначала сужаются, и кровь от кожных покровов устремляется ко внутренним органам, затем происходит обратный процесс – к коже.
Эта «гимнастика» заставляет организм приспосабливаться к изменениям окружающей среды, укрепляет нервную систему и улучшает иммунитет.