Занятие проведёт инструктор йоги по методу Heartfulness Александра Пухова
Видео-занятие по йоге ума (метод Heartfulness) состоится в Бабушкинском парке в пятницу, 24 апреля. Инструктор Александра Пухова познакомит зрителей с одним из трёх основных элементов практики Heartfulness — медитацией.
— Метод Heartfulness практикуют в 169 странах мира, — рассказала Александра.
— Это простая практика для современного человека, которая базируется на древних принципах раджа-йоги.
По словам Пуховой, практика Heartfulness предлагает изучить простой способ расслабления, медитации и очищения эмоционального состояния. С её помощью можно снизить уровня стресса, развить навык фокусировать ум на текущих задачах, улучшить результаты в обучении что отражается на росте продуктивности, обрести гармонию с самим собой и жизнью.
Начало — в 12:00.
Видео-урок будет доступен здесь.