Посетителей центров московского долголетия СВАО ждут на тренировках для укрепления мышц спины и оздоровления позвоночника. Об этом сообщили на сайте проекта «Московское долголетие».
Специальный комплекс упражнений разработан для людей старше 55 лет, он поможет снять напряжение и дискомфорт в спине и шее, поддерживать подвижность позвоночника и здоровье суставов, развить равновесие и координацию, укрепить мышечный корсет и научиться бережно двигаться в повседневной жизни.
В программе есть упражнения на вытяжение, укрепление мышц спины и живота, а также для улучшения осанки и координации.
Занятия проходят по средам с 10:00 до 10:45. Предварительная регистрация не требуется.
Адреса центров, где можно заниматься:
- Бабушкинский – ул. Коминтерна, д. 9, корп. 1
- Бабушкинский 2 – ул. Менжинского, д. 23, корп. 1
- Бибирево – ул. Пришвина, д. 12, корп. 2
- ВДНХ – пр-т Мира, д. 119, стр. 227
- Лианозово – Алтуфьевское ш., д. 91Б
- Лосиноостровский – ул. Летчика Бабушкина, д. 26
- Марьина роща – Сущевский Вал, д. 31, стр. 2
- Останкинский – 2-я Новоостанкинская ул., д. 4
- Отрадное – ул. Римского-Корсакова, д. 6
- Ростокино – ул. Бажова, д. 5
- Свиблово – пр-д Нансена, д. 12, корп. 1
- Северный – Дмитровское ш., д. 169В
- Южное Медведково – ул. Молодцова, д. 1Б
- Ярославский – ул. Палехская, д. 14.
- Телефон для справок: 8 (495) 870-44-44.