Для участников проекта «Московское долголетие» из Лосиноостровского района после летних каникул возобновили занятия группы «ОФП». Об этом сегодня сообщили в пресс-службе ГБУ ТЦСО «Ярославский» филиал «Лосиноостровский».
«Тренировки ОФП включают в себя суставную гимнастику, легкие кардионагрузки, несложные элементы из функционального тренинга, элементы пилатеса и упражнения на растягивание мышц.
Это позволит суставам оставаться мобильными, укрепить мышечный корсет, сердечную мышцу, сократить риск возникновения многих заболеваний», — уточнили в пресс-службе.
Проводит занятия тренер Юлия Каптелинина, которая работает с людьми старшего возраста с 2013 года. Записаться на тренировки ОФП можно по адресу: улица Магаданская, дом 9.